Tuesday, January 10, 2012

10 TIPS MUDAH BERDIET



Berehat seketika sebelum meneruskan misi untuk habiskan study untuk exam esok. kali ini PCB ingin kongsikan artikel yang PCB dapat menerusi iluvislam.com tentang diet. semua orang ingin memiliki badan yang cantik dan sihat.tidak ingin melihat ketulan lemak di sana sini. jadi, apa cara yang mudah untuk berdiet? di sini terdapat 10 tips mudah berdiet.






"You are what you eat.."




1) Jadikan penimbang berat sebagai rakan anda


2) Tuliskan target anda di tempat yang anda mudah lihat


3) Tulis setiap makanan yang anda makan setiap hari


4) Minum air kosong secukupnya


5) Ambil sarapan setiap hari


6) Rancang snek anda seperti anda merancang pemakanan seharian


7) Makan malam dengan tenang


8) Jangan makan sambil membuat itu dan ini.


9) Pilih pencuci mulut rendah kalori


10) Lakukan sehari satu push up.




Alhamdulillah, PCB pon dalam proses kurangkan berat dan tingkatkan stamina. Antara yang PCB buat, tulis semua makanan yang PCB makan hari-hari, bersenam, jangan skip breakfast, makan malam di awal waktu.. Semoga pCB berjaya. =D



untuk artikel dan penjelasan penuh, boleh rujuk artikel ini di iluvislam.com




notakakiPCB : sambung belajar.



10 comments :

iz said...

puasa pon ok jugak..
diet yang sangat3 berkesan..

Kalamhati said...

thanks for sharing!=)

Leods said...

susah nak diet...hikks

Leods said...

susah nak diet...hoho

Cik Bambam said...

sama lar PCB oi.. susah lar skang nak start diet balik..huhuhuh.. mcm mana nak dapatkan semangat diet blk.. cer share..cer share.. :(

Nur-nba said...

Bab2 diet ni.. payah sikit.. Good info.

Syarih said...

Diet kena berterusan dan mempunayi target. Jika tidak mengikut kaedah yang betul boleh memudaratkan kesihatan. Puasa adalah lebih afdal dan baik...

Iffah Afeefah said...

xmo diet wakaka

whitecappuccino said...

untuk berdiet, hati kena cekal..

Ainul Azreen Ahmad said...

Thanks for sharing...

Saya ni pn tgh cube berdiet...Azam tahun 2012...hahaha...smoga semua berjaya berdiet ye...